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新版辟穀茶使用說明、及記錄表 [複製鏈接]

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發表於 2012-10-18 13:40:06 |顯示全部樓層





辟穀茶、辟穀丹、辟穀丸使用說明

(注意:由於個體差異和辟穀期間活動各異,以下說明僅供參考。)
一、辟穀簡介
1、辟穀是中國古代道家、佛家、醫家常用的一種養生祛病的智慧,可祛除因食五穀所生微生物及對人體造成的疾病。
2、喚起人自身的自主調節能力,轉化和利用積存在體內的脂肪,恢復各器官組織正常功能,治療亞健康。
3、幫助因身體原因過度消瘦的患者增加吸收能力,增加體重;幫助體重超標的減重。

二、使用說明
1、辟穀茶每日3次,每次1袋,飯時服用。(請按時服用,特別是前3天);
(辟穀丹每日3次,每次1袋,飯時服用。)(請按時服用,特別是前3天);
(辟穀丸每日3次,每次3丸,飯時服用。)(請按時服用,特別是前3天);
2、將辟穀茶放入杯中,用開水沖泡並攪拌,待溫度適合後服用。每袋的沖水量200ml左右。
(辟穀丹可嚼服,也可吞服。)(辟穀丸可嚼服。)
3、非就餐時間可喝水,補充水分,喝水時儘量不宜大口,宜小口小口地咽。不要喝茶、咖啡、花等飲料。
4、第一次或長期辟穀中出現明顯不適或確實饑餓難忍時,每餐或兩餐之間可加服辟穀茶(丹、丸)1袋、或生化湯1袋、或生化穀茶合劑1袋。如果仍然飢餓難忍,可以食用少量清淡蔬菜、或水果(有個體差異)。
5、一般需要辟穀4天以上方能產生較明顯效果(有個體差異)。
6、第一次辟穀可採取少量多次、循序漸進的方式進行,或建議在7天之內結束,第二次以後的辟穀結束時間建議為7、10、14天等人體天然循環週期時間,視情況自定。兩次辟穀的間隔建議為2-3周。
7、辟穀期間,可照常工作、生活、學習,並進行一般體力活動,但不宜做激烈運動或繁重的體力勞動。
8、女性例假期間可以辟穀,但要注意休息、保暖。子宮肌瘤患者辟穀要避開經期。
9、抑鬱症患者可以辟穀。腹瀉患者可以辟穀,但辟穀時,應將辟穀茶衝開後沉澱,只喝茶湯不和茶渣。

三、注意事項
1、以減少體重為目的者辟轂期間,建議不吃任何食物、水果、飲料。過度消瘦者辟穀期間可以少量進食。
2、第一次辟穀的第3天時間最好選在節假日或工作不繁忙的時間。
3、辟穀後期應注意保暖,避免在忽冷忽熱的場所停留,不要讓空調或风扇的風从后背或两侧吹到身上。
4、辟穀時間適可而止,不追求過長,初次辟穀者,建議短期多次,逐步進行。
5、辟穀期間,不要做過重的體力、腦力工作,房事不宜。每日早晚各做一次經絡導引(站樁、氣功、太極拳、自我按摩、瑜伽或者有氧體操等),效果更佳。
6、辟穀期間注意如果有發熱、感冒等其他病症,一定及時溝通,採用本能係統醫學正確治療,千萬不要隨意接受化學藥物治療和其他侵入性治療。
7、辟穀結束後的養生同樣重要,多數身體疾病症狀是在這一時段消失的,不要忽視。

四、常見情況
1、部分第一次辟穀者,前三天特別是第三天早起時有饑餓感、頭暈無力等反應,按時服用辟穀茶(丹、丸),適當休息後症狀減輕,即可渡過機能轉換期。通常辟穀第4天開始感覺好轉。
2、部分辟穀者第一次辟穀期間出現:舌苔增厚、有輕微口氣、無力、頭重腳輕、臉色差、心慌、抽筋,辟穀4-5天后,腿腳部位感到輕度怕冷。(不是每個人每種問題都有)
3、第3-4天常會在3-4點鐘醒來,中午也不想午休。
4、第5-7天,宿疾會顯現出來,如胃疼、反胃、頭疼……
5、大便的時間有改變,辟穀期間大便的次數和量不確定,通常1-2天一次。有排出黑色便的情況。
6、排氣頻繁,腹內經常有氣體轉動。
7、部分女性月經週期稍有變化。
8、第一次辟穀結束幾天後,體重會有所反彈,2-3次辟穀後,體重將趨於穩定。
9、以上情況在第二次以後的辟穀中將不會太明顯,多次辟穀後將變得很容易實施。
10、人吃了辟穀茶後會比較精神,吃得太晚會影響睡眠,所以,建議在晚上5-7點間吃。當然,也不要太機械,如果實在吃不下,後面幾天晚上的一餐不吃也可以,要以人為本。

五、常見收穫
1、胖人體重減少,隨著辟穀次數增多,體重將自行穩定在適當的範圍內。
2、容易入睡、睡眠品質變好、早晨睡醒前多夢的情況減少。
3、呼吸通暢、經期排異順暢、身體輕盈、精力充沛、心情變好、不易生氣、想唱歌。
4、皮膚改善、變細膩或變緊致。
5、頸椎腰椎酸痛、水腫、心慌、口苦、腳氣、咽炎、濕疹、潰瘍、胃痛、尿頻等症狀減輕乃至消失。

六、辟穀禁忌
1、正患有急性病患者,如:發燒的患者等。
2、免疫缺陷疾病正在服用藥物者,如:慢性肝炎患者、結核病患者、白血病患者等。
3、正在服用降糖藥的糖尿病患者。
4、有血液病正在服用藥物者;比如:貧血等。
5、身體特別虛弱,包括晚期癌症病人,病人生活不能自理者,經常內臟出血或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴重者、腎病特別嚴重者、嚴重心臟病或狹心症者,有心腎等器官移植切除者,肺結核2-3期的病人以及有傳染病者,先天嚴重不足者(包括完全失去勞動力、聽力、視力者、癡呆者)。

七、辟穀前的準備工作
1、心理準備:辟穀是一種養生方式,不要將其神秘化,不必過於鄭重其事。注意休息、適當活動。
2、常規檢查:觀察舌苔、面色;自測體重、腰圍、心律、各種增生的大小等基本身體症狀;如有可能,測量血壓、血脂、血糖等生化指標,化驗尿液指標等。
3、自我感覺症狀:記錄自身主要的主觀不良症狀。如:失眠、頭疼、多夢、耳鳴、腰酸背痛、易疲勞、咽幹口苦、眼睛乾澀、迎風流淚、怕光等。
4、記錄生活習慣:飯量、飲水量、起居時間、午休、大小便、排汗情況等。

八、辟穀後的注意事項
1、辟穀結束後的飲食應清淡,不餓不食,注意保暖。
2、飲食比例:早上、中午較多,晚上少吃或只吃蔬菜,或不餓不食。
3、辟穀結束後,第一天要少吃,應吃容易消化的食物;辟穀結束後,人體的消化吸收能力得到加強,為保持辟穀效果,要保持每次餐前有饑餓感,食辟穀前的五成飯量即可。
4、辟穀後3周都是恢復期,辟穀的效果仍然在逐漸顯現,可繼續關注。

(2012年11月版)



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發表於 2012-10-26 11:35:09 |顯示全部樓層
大部分內容是李師姊整理的,我排了排版面。請各位同學多提建議。

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發表於 2012-11-10 20:41:01 |顯示全部樓層
条款:
“3、辟穀後期應注意保暖,避免在空調或忽冷忽熱的場所停留,不要讓空調的冷風直接吹到身上。”
能否修改成:
“3、辟穀後期應注意保暖,避免在空調或忽冷忽熱的場所停留,不要讓空調或风扇的風从后背或两侧吹到身上。”

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發表於 2012-11-12 16:08:29 |顯示全部樓層
謝謝師兄!改好了,還改了記錄表一些內容,都是11月版了。

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發表於 2012-12-19 15:02:05 |顯示全部樓層
有下載不了的請跟我聯繫。

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發表於 2018-8-11 03:13:11 |顯示全部樓層

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發表於 2018-8-13 18:41:55 |顯示全部樓層


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發表於 2018-9-21 12:38:30 |顯示全部樓層

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